在追求健康与健美的道路上，许多人都会遇到一个难题——如何防止肌肉流失。随着年龄的增长，肌肉量自然减少，运动量不足、饮食不当等因素也会导致肌肉流失。然而，今天我要向大家揭示一个秘密武器——肌肉消耗的秘密武器，让你不再担心肌肉流失。 让我们了解一下肌肉流失的原因。随着年龄的增长，人体激素水平发生变化，导致肌肉合成减少、分解增加，从而引起肌肉流失。此外，运动量不...