随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身材。尤其是手臂，作为身体最易暴露的部分之一，纤细的手臂不仅能够提升整体气质，还能让穿着更加得体。然而，由于久坐、饮食不当等原因，很多人的肌肉胳膊变得粗壮。下面，就为大家分享一套轻松打造纤细手臂的攻略，让你告别肌肉胳膊，拥有纤细手臂。 一、合理饮食 1. 控制热量摄入：想要瘦手臂，首先要做到的就是控制热量摄入...